3月はカレンダー通りの診療となります ～昭和区民活動センターで講演会をしてきました～
[2026.03.01]
少し暖かく感じる日も出てきましたが、それに伴って猛威を振るう花粉にお困りの方も多いと思います。
私自身例年よりつらい日々を過ごしておりますが、皆様お変わりありませんでしょうか。
３月もカレンダー通りの診療となります。季節の変わり目は体調管理に気を付けながらお過ごしください。
去る２月２６日。すてっぷの皆様にお招きいただき、昭和区民活動センターにおいて、地域の皆様に健康についての講演をしてまいりました。
すてっぷとは、すてっぷサロン（毎月第４木曜日）とすてっぷクラブ（毎月第２・４月曜日）という、定期的に活動センターにて行われている地域の皆様の交流の場です。
当日は冷たい風が吹く中、２８名もの参加者にお越しいただきました。なんと１５名の方がすてっぷ初参加だったそうです。感謝。
ポスターも作っていただきました
当日は健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023と健康づくりのための睡眠ガイド2023をもとに、
・睡眠と運動がなぜ健康に大切なのか
・医学的に「どんなよいことがあるのか」
をご説明し、皆で体を動かしながら明日からできることを一つでも持って帰っていただけるような内容でお話してきました。
「わかりやすくて面白かった」、「あっという間の時間だった」、「体操もよかった」、「家事も運動と言われてうれしかった」、「またお願いしたい」といううれしいお声に加え、「聴きやすく良い声だった」というお声も頂きました（花粉症の影響で鼻声だったのですが・・・）。
初めてのお会いする方、患者さん、同級生のお父さん、お母さんなど大変多くの方にお集まりいただきました。
この場を借りて御礼申し上げます。
石坂公介